¿Quién dijo que comer sano es aburrido?

¡Entra en la onda de la vegan revolution!

Para nadie es un secreto que cada día vemos más personas interesadas por comer alimentos saludables que aporten a una nutrición adecuada con recetas vegan revolution; pero no solo eso, también se interesan por la forma en que dichos alimentos son producidos sin generar impacto en el medio ambiente y por supuesto, que no sean de origen animal.

Así son los vegan revolution, una revolución vegana creativa, amigables con el medio ambiente, preparan sus propios alimentos, se preocupan por los animales y cómo impactan los productos derivados de estos en nuestro organismo.

Su dieta, alimentos a base de vegetales

La alimentación a base de vegetales puede cambiar mucho en su composición. Aunque una dieta netamente vegetal excluye todos los productos animales, la gama de alimentos disponibles sigue siendo extensa. Una alimentación vegetal se considera especialmente saludable, si se basa principalmente en verduras, frutas, legumbres y cereales integrales, así como en frutos secos y semillas, alimentos de gran calidad nutricional que le aportan mucho al organismo y que se pueden aprovechar al máximo usando un procesador de vegetales.

Algunas recetas más comunes y deliciosas

Falafel

Deliciosas bolitas o tortitas elaboradas a base de ingredientes humildes y básicos (garbanzo, ajo, cebolla y cilantro), el falafel es una de las recetas más sabrosas de la cocina vegetariana.

Mutabal

La berenjena es una hortaliza muy presente en la cocina árabe tradicional. Se utiliza como un ingrediente más en muchas elaboraciones o como protagonista de platos como el mutabal o baba ghanoush.

Hummus

El ingrediente principal del hummus también es el garbanzo, elemento muy utilizado en la cocina de todo Oriente Medio. Esta crema se suele acompañar de pan de pita, que se utiliza a modo de cuchara comestible, y se sirve, generalmente, como aperitivo. Esta receta se prepara muy fácil con ayuda de una máquina vegan revolution.

Bebidas vegetales

Son muchas las bebidas que se pueden preparar a base de semillas como soya, avena, almendras, quinua, coco, nueces y más. Con ayuda de un procesador de vegetales, se podrá sacar el máximo provecho de estas semillas.

Postres

Luego de haber extraído todo el jugo de las semillas en el vegan revolution y colar los afrechos, se pueden combinar estos dos ingredientes para preparar pan, tartas, postres y hasta helado de manera fácil, deliciosa y muy natural.

Ventajas de consumir recetas veganas

Digestiones más ligeras.
Reducción del estreñimiento gracias a su riqueza en fibra y celulosa.
Combate los problemas de obesidad y de sobrepeso.
Disminución del riesgo de sufrir diabetes y cáncer de colon y mama.
Presión arterial más baja.
Mejora la visión.
Aumento de la cantidad de antioxidantes en el cuerpo.
Reducción del riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Menos toxicidad dentro del organismo.
Mayor esperanza de vida.
Ayuda a mantener el bienestar de las especies animales.

El dato

Muchos pensarán que la movida vegan revolution es un tema de interés de algunos pocos, pero indiferentemente de que solo se quiera consumir alimentos de origen vegetal, para nadie es un secreto que cada vez más, las personas del común se preocupan por alimentarse más saludable y entender un poco, qué es lo que más beneficia a su organismo.

¿Cómo ven en el futuro, el impacto del veganismo en la sociedad actual? Los dejamos con una noticia positiva: según Google Trends, las búsquedas de las palabras “vegano” y “vegetariano” se han triplicado porcentualmente desde el 2004. Tal vez la gente esté empezando a tomar conciencia y a tener una mentalidad más abierta con respecto a la vegan recolution o revolución vegana.

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